山形市で猫背矯正の整体ならブナの木整体院へ

当院の猫背矯正の整体施術について、ご説明します。

そもそも猫背とはどういう姿勢なのでしょうか？

背骨はアルファベットの「S」を上下にびよーんと伸ばしたような曲線になっていて正常です。

この正常な状態を背骨のS字カーブといいます。（下図）

S字カーブはバネのような役目をして、体にかかる重力の衝撃をやわらげます。
この大切な役目を果たすS字カーブが失われた状態が猫背です。（下図）

猫背姿勢、骨格のバランスがスマホを操作している時の姿勢と似ています。

なので、猫背姿勢で首が前に出されると「スマホ首」と呼ばれたりします。

「スマホ首」が習慣になると首の前腕カーブが消失した「ストレートネック」になります。

スマホを操作している時は、視線が下がって胸（心臓と肺）とみぞおち（胃と横隔膜）が圧迫されストレスを受け続けます。

それがスマホを操作している時だけであれば問題ないのですが、癖や習慣として体のバランスに定着してしまうことが問題になります。

特に自律神経と密接な関係にある「呼吸」が浅くなり自律神経のバランスが崩れていきます。

そして自律神経のバランスが崩れた状態が放置されると、うつ病など「心の症状」を発症することもあります。

今すぐ正しい姿勢を作ってみましょう！

猫背の人は骨盤が後ろに倒れて、視線も下がっています。（下図）

骨盤を立てて、視線を真っ直ぐにすれば猫背ではない正しい姿勢になります。（下図）

正しい姿勢のポイントは2つだけです。

１．骨盤を立てる

２．姿勢を上げる

間違いやすいのは、骨盤を立てるのではなく反らしてしまう姿勢です。（下図）

骨盤を反らす姿勢は一見良い姿勢に見えますが、腰を痛めやすい姿勢です。

ブナの木整体院では施術後に毎回、姿勢と呼吸の調整を行います。

背骨の歪みが取れた状態で姿勢の調整を行うことで、正しい姿勢が定着しやすくなります。

そして姿勢の調整はセルフケアでも繰り返し行っていただき、習慣化させることが大事です。

また現在の姿勢と施術後の姿勢の比較、ビフォーアフターについては、姿勢画像を見ながらお客様にも確認していただけます。（下図）