山形市で心の不調・自律神経の乱れでお悩みの方へ

【来院時】

不安感が強く、外出することにも緊張していました。肩や首のこり、眠りの浅さも続いていました。

【現在】

緊張が和らぎ、不安感も少しずつ落ち着いてきました。現在は以前より安心して外出できる日が増えています。

【来院時】
常に焦っているような感覚があり、仕事中も気持ちが落ち着かず疲れやすい状態でした。

【現在】

姿勢や身体のバランスが整うにつれ、身体の力が抜けるようになりました。焦燥感も以前より軽くなり、落ち着いて仕事に取り組める時間が増えています。

【来院時】
人前で緊張しやすく、夜も考え事が止まらず熟睡できない日が続いていました。

【現在】

身体のこわばりが少しずつ改善し、以前よりリラックスできる時間が増えました。睡眠の質も改善し、朝の目覚めが楽になっています。

【来院時】
ストレスが続き、気分の落ち込みや疲労感、頭痛など心身の不調に悩まれていました。

【現在】

医療機関での治療を続けながら整体も併用され、身体の緊張が和らぐにつれて体調も安定してきました。現在は以前より前向きに日常生活を送れる日が増えています。

心の不調は、決して気持ちだけの問題ではありません。

身体が緊張し、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れることで、さらに不安や焦りが強くなってしまうこともあります。

以前、うつ病で精神科に通院されているお客様が来院されました。

主治医の先生から「毎日、腹式呼吸をしてください」と指導を受け、真面目に続けておられました。

実際に呼吸の様子を見せていただくと、肩に力が入り、お腹はほとんど動いていませんでした。

「この呼吸では苦しくありませんか？」とお聞きすると、「苦しいけれど、続けなければいけないと思って頑張っています。」とお話しくださいました。

腹式呼吸そのものは、とても良いセルフケアだと思います。

ただ、医療の現場では時間の制約もあり、一人ひとりの身体の状態に合わせて呼吸の仕方まで細かく確認することは難しいのかもしれません。

その方には、まず整体で身体の緊張を緩和し、その後に無理なくできる腹式呼吸のやり方をお伝えしました。

すると、「こんなに楽に呼吸できるんですね」と、とても驚かれていました。

もちろん、うつ病や強い不安、気分の落ち込みなどは、専門の医療機関で診察・治療を受けることが何より大切です。

ブナの木整体院は、それに代わるものではありません。

しかし、身体の緊張を和らげたり、呼吸がしやすい身体づくりをお手伝いしたりと、医療では手が届きにくい部分をサポートできることはあると考えています。

もし今、「身体も心もずっと緊張して休まらない」と感じているのであれば、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

あなたが少しでも安心して毎日を過ごせるよう、身体の面から精一杯お手伝いさせていただきます。