巻き肩矯正

姿勢

巻き肩矯正 ブナの木整体院には、姿勢矯正の目的で通われている方も多いです。 特に「猫背」と「巻き肩」を改善したい!という方が多いです。 巻き肩の解剖学 巻き肩とは、胸の筋肉の縮みによって、肩が体より前に「巻き込まれた」状・・・

自律神経に効果的な新しい手技

お知らせ 自律神経、ストレス、不眠症、冷え症、アレルギー、不定愁訴

自律神経に効果的な新しい手技 今年の1月から、特に自律神経の症状に効果的な新しい手技を追加しています。 当院の整体は、背骨の歪み矯正なので、元々自律神経の症状にはとてもマッチしていました。 さらに新しい手技を取り入れたこ・・・

肩こりと骨盤

姿勢 肩こり、肩の痛み

肩こりと骨盤 肩こりの改善は骨盤から 肩こりの改善と予防のためにも、骨盤の姿勢が大事です。 肩と骨盤のつながりを体感 肩と骨盤のつながりは、腕を動かしてみると分かります。体感してみましょう。 まずは、骨盤を後ろに傾けた歪・・・

自律神経には呼吸筋のストレッチ

呼吸 自律神経、ストレス、不眠症、冷え症、アレルギー、不定愁訴

自律神経と呼吸 当院には、自律神経の症状でいらっしゃる方も多いです。 お話しをお聞きすると、通院している医師に「呼吸法」を指導される事もあるようです。 実際にそういった「呼吸法」を見せてもらうと、皆さんあまり深い呼吸がで・・・

足のむくみ

足首、足の痛み

足のむくみ ふくらはぎは第二の心臓 なぜ、ふくらはぎがむくみやすいのでしょうか? ふくらはぎは心臓から遠く、心臓から下に位置する場所にあるからです。 そのため、血液は重力に逆らって心臓へ昇って行かなければなりません。 イ・・・

信頼する

自然治癒力

自然治癒力を信頼する 病気がちな人なら、私の自然治癒力はどうなっているのだろう?そもそも私には自然治癒力なんてあるのかなあ、なんて思ってしまうかもしれませんね。 自然治癒力が全くない、なんて人間はいません。 何か原因があ・・・

あじさい色の本

呼吸 日々のこと

身体のデザインに合わせた自然な呼吸法 『身体のデザインに合わせた自然な呼吸法』を読み終えました。 副題は、「アレクサンダー・テクニークで息を調律する」とあります。 水彩画のような解剖図がとてもキレイで、壁に飾っておきたい・・・

木陰の癒し

日々のこと

木陰の癒し 暑くなりましたが、私は天童の運動公園でウォーキングするのが日課です。 (腰掛庵のかき氷も始まったみたいですね) 「頭を正しい位置において、やや顎を引いて」という姿勢で歩きます。 患者さんへの姿勢矯正を、歩きな・・・

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