呼吸が苦しい

私たちは「おぎゃあ」と、思いっきり息を吐きだして生まれてきました。皆、出だしの呼吸は勢いがあったのにね。(笑)

大人になるにつれて、だんだんと深い呼吸ができなくなってしまいました。現代社会では、誰でも「息苦しさ」を感じているのではないかと思います。
そんな「息苦しさ」が自身でケアできなくなった時、整体に行こうかと考えるのかもしれません。

症状

呼吸が苦しい、呼吸が浅い、呼吸が早い、胸が詰まる感じがする、など。こういった症状で、整体院に来院される方が最近多くいらっしゃいます。
胸に痛み等がある場合は、専門医に「異常なし」の診断を受けてから、来院されるようです。

原因

猫背等で姿勢が歪むと、胸が縮み背中が丸くなります。

姿勢の悪い女性のイラスト

この姿勢だと、肺が圧迫されるので空気が入っていかないので、呼吸が浅くなります。また呼吸が浅くなると、ストレスをためやすくなり、自律神経のバランスも崩れてしまいます。

ブナの木整体院の施術

こういった自律神経系の症状は、背骨を矯正して、背骨の中の中枢神経の通りを良くすることが必要です。

脳と脊髄の神経伝達の画像

また、筋肉を支配しているのは神経なので、胸椎を矯正すれば、呼吸筋の緊張が改善されます

全身に広がる神経網のイラスト

姿勢と呼吸

また、姿勢が良くなると呼吸が楽になります。(呼吸が楽でなければ、それは良い姿勢ではありません)

下図の姿勢では肺が圧迫されているので、呼吸も浅い。

骨盤が開く姿勢

下図の姿勢は肺が解放されて、呼吸が楽ですね。

骨盤が締まる姿勢のイラスト

(解剖学的に正しい)自然な呼吸法

○○呼吸法というのが、最近はたくさんあるようです。すでに息苦しさを感じているのであれば、そういった呼吸法が逆効果になってしまうことがあります。

人間の体は、そもそも楽に呼吸できる作りになっています。本来の呼吸を思い出すだけで良いのです。ブナの木整体院では、神経を解放した後に姿勢矯正を行い、自然に深い呼吸が出来るようにします。