2017年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster お知らせ ピラティス（ペルビックカール）で背骨矯正 ペルビックカール ペルビックカールは数あるピラティスのエキササイズの中でも、私のお気に入りのエキササイズです。 ピラティスの呼吸法と合わせて行います。 理想的なペルビックカールの動画があったので紹介します。 ※ペルビック […]
2017年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster お知らせ おすすめアイテム「ストレッチポール」 整体師おすすめアイテム「ストレッチポール」 とりあえずポール 整体師も腰が疲れるし、肩も凝ります。 仕事柄、さまざまなセルフケアを知っているのですが、とりあえず私は「ストレッチポール」に仰向けに寝ます。 居酒屋行った時の […]
