ハタ呼吸法（陰陽と自律神経） 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 新型コロナの流行以来、マスク生活を強いられている人が多いと思います。ゴム紐のあたっている耳は痛くなるし、鼻はかゆくなるし、何より呼吸が苦しくなりますね。 […]