2017年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 筋肉を使わないリラックス呼吸法 筋肉を使わないリラックス呼吸法 腹式呼吸でリラックスできましたか？ 腹式呼吸には、自律神経の副交感神経を優位にさせるリラックス効果があります。 すでに腹式呼吸法を試してみた人も多いかもしれません。 でもそれで、本当にリラ […]
