2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 wpmaster 呼吸と姿勢 自分で出来る骨盤調整（骨盤矯正） 自分で出来る骨盤調整（骨盤矯正） 整体院には、骨盤調整（骨盤矯正）は行っていますか？という問い合わせがとても多いです。当院は背骨の調整がメインですが、背骨と骨盤はつながっているので、必然的に骨盤も調整されます。 今回は、 […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 wpmaster 呼吸と姿勢 巻き肩矯正 巻き肩矯正 ブナの木整体院には、姿勢矯正の目的で通われている方も多いです。 特に「猫背」と「巻き肩」を改善したい！という方が多いです。 巻き肩の解剖学 巻き肩とは、胸の筋肉の縮みによって、肩が体より前に「巻き込まれた」状 […]
2018年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 wpmaster 呼吸と姿勢 骨盤を締める（閉じる） 骨盤を締める（閉じる） 女性の患者さんから、骨盤を締めるには、どのようなエキササイズを行えば良いかという質問を受けることがあります。 （体の痛みの症状が治まっていれば、私はピラティスをお勧めしています） まだピラティスの […]
2018年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 wpmaster 呼吸と姿勢 姿勢と重心 姿勢と重心 背骨には、細い骨と太い骨があります。 首は細く、腰は太いです。 これはそれぞれ、意味があって細かったり太かったりします。 例えば、腰の骨が太いのは、上半身の重さがここに乗るからです。 座っている時、「重心」に […]
2018年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 臍下丹田 臍下丹田 今から１５年ぐらい前になります。 当時通っていた整体スクールの先生から教わりました。 「患者さんの体に触れる時、指には力を入れないでお腹に力を入れるように。」 お腹とは丹田、臍下丹田（せいかたんでん）のことです […]
2018年2月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 姿勢と痛み 姿勢が原因で出る痛み 下記は当院の施術前と施術後の画像です。 （患者さんに了解をいただき掲載しています） 施術前の重心が「前のめり」になっているのが分かると思います。 話しをお聞きすると、この「前のめり」姿勢の原因は、日 […]
2018年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 ハンドレッドでコアを充実 ハンドレッド 姿勢矯正でコアが活性化 姿勢矯正後は、筋肉痛を感じる場合があります。 これは今まで使わなかった筋肉に刺激が入るからです。 例えば、骨盤を立ててアゴを引くと、お腹の奥の方に刺激が入ります。 そこがコアです。 […]
2018年1月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 正しい体育座り 体育座り 体育座りと心身のコンディション 体育座り、体操座り、三角座り、地域によって、呼び名はいろいろあるようです。 背中を丸める体育座りは、脊柱の生理的曲線であるＳ字カーブから大きく外れてしまいます。 そのため長時間続 […]
2017年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 整体で小顔に 今すぐ小顔 鼻呼吸 もしあなたが今、少し口を開いているなら口を閉じましょう。口を閉じた分だけ小顔になります。 そして鼻で呼吸しましょう。鼻は「加湿機能付き空気清浄器」です。肺に安全な空気を届けてくれます。 舌は上あご 舌 […]
2017年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 wpmaster 呼吸と姿勢 姿勢矯正 ブナの木整体院の姿勢矯正 姿勢矯正は脳の修正から 下図の骨格イラストをご覧下さい。 頭は、意外と後ろにふくらんでいます。（赤線） 首の骨は耳の下あたりにあります。 首の骨を頭の後ろにイメージしている人が多いです。（青線） […]
