不眠症でお悩みではありませんか?

不眠症

このような症状でお悩みではありませんか?

寝つきが悪い(入眠できない)、入眠はできるが、夜中や早朝に目が覚める、などの症状でお悩みではありませんか?

原因

ストレス、身体的な痛み、自律神経の乱れ、睡眠環境、生活習慣。

自分VS自分?

私も、昔(サラリーマン時代)不眠症の経験があります。眠ろうとすると眠れない。眠ろうとしなくても眠れない。ホント、参りました。(-_-;)そのうち、だんだん夜になると、今夜もまた眠れないのではないだろうかと、不安な気持ちが強くるようになりました。実際に眠れないことよりも、この「不安な気持ち」が苦しかった記憶があります。

眠れない時、きつく目を閉じ(きつく目を閉じている時点で眠れないですが(-_-;))、何度も寝返り打ちながら考えました。なぜ眠れないのだろう?
眠りたい自分がいるのに、なぜ眠らない自分がいるのだろう?なぜ自分が自分の言うことを聞かない、なぜ自分で自分をコントロール出来ないのだろう?などと、「眠れない」という事実を目の前にして考えたものです。

自分で自分をコントロールできるという思い込みが全ての苦しみの原因、と、今なら分かります。たとえば、自律神経は自分ではコントロール出来ないですね。たぶん当時の私は、その自律神経のバランスが崩れていたのだと思います。

不眠症の整体

当院の整体は背骨の調整です。背骨には自律神経があるので、背骨の調整=自律神経の調整になります。

自律神経のイラスト

不眠症には、自律神経の調整が必須になります。

筋肉も緩み、呼吸が深くなる

また背骨には筋肉の神経もつながっているので、背骨の歪みが改善されると筋肉も柔らかくなります。筋肉が柔らかくなれば、体が脱力してリラックスします。また背骨の歪みが改善されれば呼吸筋も動きやすくなるので、呼吸も深くなります。

自律神経のバランスが良くなり、リラックスして呼吸が深くなることで、不眠症が改善しやすい環境を作ることができます。

経験者として

整体の施術だけでなく、不眠症の方には経験者として、生活習慣や睡眠環境など、様々なアドバイスができると思います。昔の不眠症の経験が、思わぬところで役に立つものです。人生、無駄なことなどないですね